Чем полезна спирулина

Спирулина - это ценное и полезное для организма человека растение. Это пресноводная микроводоросль, которая существует на Земле миллионы лет. Она научилась получать из окружающей среды и накапливать в себе огромное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов, многие из которых уникальны.

Можно сказать, что это природный сбалансированный витаминный комплекс, который прекрасно усваивается организмом человека, не вызывая гипервитаминоза и аллергических реакций. Препараты, включающие в себя спирулину, используются в медицине, косметологии, в диетических продуктах. Большой выбор спирулины на http://spirulinafood.top/.

Полезные свойства спирулины

Спирулина - единственное растение, которое содержит фикоцианин, вещество обладающее способностью задерживать рост раковых клеток. А по питательной ценности она превосходит яйца перепелов и красную икру.

Действие спирулины на организм:

• нормализует уровень сахара в крови;
• выводит из организма радионуклиды, токсические вещества, тяжёлые металлы;
• снижает уровень холестерина;
• нормализует деятельность нервной системы, снижает усталость;
• повышает образование гемоглобина при лечении анемии;
• сокращает восстановительный период после оперативного вмешательства;
• восстанавливает силы после значительных физических и умственных нагрузок;
• повышает остроту зрения;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Спирулину рекомендуют принимать спортсменам для быстрого восстановления после тренировок, альпинистам для повышения выносливости организма, детям и кормящим мамам в качестве природного источника витаминов и аминокислот.

У спирулины нет противопоказаний. Она не вызывает аллергических реакций, и её могут принимать люди любого возраста.

Способы употребления

Промышленность производит спирулины в виде таблеток или порошка. Таблетки можно просто запивать водой. Порошок рекомендуют добавлять в свежевыжатые соки или салаты. Не рекомендуется подвергать спирулину термической обработке, так как она утратит свои полезные свойства.

Принимают спирулину утром и вечером по 10 граммов, это одна столовая ложка порошка. Курс для профилактики заболеваний и укрепления организма длится один месяц. Повторять курсы рекомендуется 3 - 4 раза в год.