Хороший отдых в самолете

Если предстоит долгий перелёт, то это может оказаться очень утомительно. Последствиями многочасового сидения в кресле самолёта могут быть отёки ног, боли в спине, головная боль. Чтобы как-то уменьшить неприятные симптомы и усталость, нужно заранее позаботиться о комфортных условиях перелёта.

Если правильно подготовиться, то в самолёте можно будет даже поспать, и прилететь отдохнувшим.

Как сделать комфортным путешествие на самолёте

Путешествовать самолётом без усталости можно, если вы учтёте следующие моменты:

  • Правильный выбор места. Покупайте билеты заранее, чтобы иметь возможность выбрать удобное место. Самые удобные места — у окна. Это не только потому, что можно посмотреть в окно во время полёта, но и потому, что здесь на несколько сантиметров больше места. К тому же вас не будут беспокоить другие пассажиры, которые захотят встать, например, чтобы пойти в туалет. Наиболее неудобные места в последнем ряду. Здесь не откидывается спинка кресла, а пассажиры, снующие в туалет, не дадут вам уснуть. Места впереди обычно отдают пассажирам с детьми. Если вы летите без ребёнка, соседство с шумными малышами вам вряд-ли понравится.
  • Одевайтесь комфортно. Чтобы сидеть в самолёте было удобно, надевайте мягкую свободную одежду. В длительном перелёте могут отекать ноги от вынужденного сидения в кресле, поэтому возьмите в салон тапочки или шлёпанцы, чтобы переобуться.
  • Еда и питьё. Старайтесь не переедать, не употребляйте слишком жирную или солёную пищу. В полёте из-за сухого воздуха организм нуждается в воде больше обычного. Возьмите чистую питьевую воду без газа, чтобы утолять жажду. Не употребляйте алкогольные напитки. Из-за низкого давления на высоте опьянение ощущается намного сильнее. Это также большая нагрузка на сердце, поэтому не подвергайте риску своё здоровье.
  • Атрибуты для хорошего сна в самолёте. Возьмите в салон тонкий плед. Под ним вам будет не только тепло, но и комфортно. Вы сможете удобно устроиться в кресле, чтобы уснуть. Беруши помогут изолировать себя от постороннего шума. Надувная дорожная подушка, подложенная под шею, позволит не испытывать дискомфорта и напряжения в области шейных позвонков.

Если вы не сможете заснуть во время полёта, возможность устроиться поудобнее уже сделает ваше путешествие гораздо легче и приятнее. Вы не только не устанете в пути, но даже почувствуете себя отдохнувшим.

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews